مهارت های ایجادآرامش ،شادی ونشاط در خانواده:
1-خواب کافی وتغذیه مناسب داشته باشیدواز ورزش روزانه نیز غفلت نکنید.
2-نگاه به آب ،سبزه وگل وگردش وتفریح در فضای سبز به تقویت آرامش کمک خواهدکرد .
3-لباس خانه ،رنگ آمیزی منزل ووسایل داخل خانه ،بایدرنگی شاد داشته باشد.
4-پذیرایی از مهمان ومهمانی رفتن نیز نشاط بسیاری به شما وخانوادتان خواهد بخشید،در پذیرایی از مهمان سعی کنیداز تجملات بپرهیزیدتا مهمانی ها ادامه یابد.آراستگی خانه ،سفره ای ساده با غذای خوشمزه ورفتار وگفتار مهربانانه شما،بهترین پذیرایی از مهمان است .
5-برای آنکه روابط شما شاد باشد،با یکدیگر شوخی کنید،اما در شوخی اعتدال داشته باشید.
6-از بیکاری بپرهیزید،چراکه روحیه شما را کسل می کند.
7-شرکت در فعالیت های خیرخواهانه به انسان آرامش روانی بسیار می بخشد.برای انجام دادن چنین فعالیت هایی داوطلب شوید .
8-در کارهای خود نظم داشته با شید.بی نظمی در کارها ودر محیط زندگی شما را کلافه وزود عصبانی می کند.
9-خواندن قرآن ودعا وشندیدن آن -به خصوص با توجه به معانی آن-بسیار آرامش دهنده است .این کلام خدارااز یاد نبرید*آگاه باشید!یاد خدا قلب ها را آرامش می دهد.
مشاهده شده در اخلاق خانواده یه کوشش زهرا آیت الهی ص 175-176
آخرین نظرات