برای تقویت خویشتن داری جنسی:
1-به آثارمنفی ارتباط آزادبا جنس مخالف بیندیشیدوبکوشیدتا عزت نفس شما افزایش یابد.
2-دانش خود را نسبت به آثار دنیوی واخروی روابط جنسی حرام (خود ارضایی ،روابط جنسی حرام با سایرین ودوستی با جنس مخالف )افزایش دهید .
3-خداوند می بیند ومی شنود.این واقعیت را هیچگاه فراموش نکنید.
4-در اتاق خواب ،جلوی ماشین ودیگر جاها تصویر کعبه یا آیاتی از قرآن را نصب نماییدوبه هنگام وسوسه شیطان به آن نظر کنیدتا یاد خدا در دل شما تقویت گردد.
5-در روز به فعالیت جدی وزیاد بپردازیدتا فرصت فرو رفتن در تخیلات آزار دهنده را نیابید.
6-از ورزش غفلت نکنید،زیرا ورزش موجب دفع انرژی زاید بدن وتعدیل قوای جنسی می شود .
7-برای خواب خویش برنامه ریزی مناسب داشته باشید،فقط پس از خستگی زیاد به بستر بروید،صبح ها پس از بیداری به سرعت بستر را ترک کنید،دمای اتاق خواب را زیاد گرم نکنیدتا هنگام بیدار شدن صبحگاهی سر زنده وبا نشاط باشید ،تا حد ممکن در اتاق جداگانه نخوابیدیا اگر لازم است درب اتاق را نیمه باز نگه داریدتا در معرض دید دیگران باشید.
8-از پر خوری وپرخوابی بپرهیزید.
9-غذاهایی را که سبب تقویت غریزه جنسی می شود کمتر مصرف کنید،مانندگوشت قرمز ،سرخ کردنی ،پیاز ،سوسیس ،کالباس ،غذای چرب ،وغذاهای ویژه طبع گرم مانندخرما،پسته ،شرینی،وخربزه .
10-غذای شب را سبک وزود هضم قرار دهید.
صفحات: 1· 2
آخرین نظرات